«

»

Июн 09

7 мотивирующих книг, которые помогут обновиться и завести полезные привычки

7 мотивирующих книг

На заметку! НАЗВАНИЕ ТОВАРА КЛИКАБЕЛЬНО И ВЕДЁТ НА ОФИЦ.САЙТ ИНТЕРНЕТ МАГАЗИНА «ОЗОН», ГДЕ И СМОЖЕТЕ ПРИОБРЕСТИ ЭТОТ ТОВАР ИЛИ ВЫБРАТЬ ДРУГОЙ, В СЛУЧАЕ, ЕСЛИ ТОВАР ЗАКОНЧИЛСЯ. Также по ссылке можете узнать о поступлении этого товара, доставке и ознакомиться с отзывами о нём других покупателей.

 

Апрель вызвал немало возмущений, май удивил заморозками и снегом, вот и почти середина июня, а погода нас не радует и это уже не смешно.
Мы решили собрать для вас самые духоподъемные и позитивные книги, которые помогут вам прийти в себя после погодных истерик, вспомнить, что лето вот оно, завести полезные привычки, да и вообще обновиться и измениться к лучшему.

«Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе» (Крис Бэйли)

Итак, вы решили изменить свою жизнь. С чего же начать? Какие привычки и решения принесут самый заметный результат? Эти вопросы задавал себе и Крис Бэйли, автор книги «Мой продуктивный год». Он не знал, какую из множества методик повышения личной эффективности выбрать, и решил… попробовать все. Он поставил на себе уникальный эксперимент, выделив целый год своей жизни для такой проверки: пробовал работать по 90 часов в неделю, жить в полной изоляции 10 дней, пользоваться смартфоном не больше 1 часа в день — список можно продолжать долго. В итоге Крис выделил 25 самых действенных методик продуктивности, значительно упростив нам задачу выбора. Самое приятное заключается в том, что наиболее эффективные техники оказались совсем несложными.

«Работа без лишних калорий. Как не набирать вес в офисе» (Кен и Стейси Ллойд)

Наступило лето, а значит, все, кто не успел похудеть к новому году, теперь худеют к пляжному сезону. Если и вы решили привести себя в форму, знайте: главный враг вашего здоровья и фигуры — сидячая работа. Всего 20% современных профессий предполагает заметную физическую активность, все остальные работники вынуждены часами просиживать за компьютером, постоянно перекусывая пиццей или тортами в честь чьего-нибудь дня рождения. Специалисты по организационному поведению и здоровому образу жизни Кен и Стейси Ллойд написали книгу, которая помогает противостоять соблазнам офиса и выстроить рабочий процесс таким образом, чтобы самочувствие и вес пришли в норму. Это очень смешная книга, которая легко читается и дает практические советы в огромном количестве.

«Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать» (Джефф Сандерс)

Если вы давно мечтали превратиться из «совы» в «жаворонка», то сейчас, когда утром наконец можно увидеть солнце, настал идеальный момент для освоения этой привычки. Раннее утро, согласно современной науке, идеальное время для творческой работы, медитации, фитнеса и даже для секса! Тренер по продуктивности Джефф Сандерс благодаря ранним подъемам смог стать ультрамарафонцем, воплотил в жизнь множество проектов, одним из которых стала книга «Доброе утро каждый день». В ней автор дает пошаговую инструкцию, которая поможет вам вставать рано и полюбить утро.

«Стальная воля. Как закалить свой характер» (Том Карп)

Это та книга, без которой чтение любой литературы по саморазвитию может оказаться бессмысленным. Любая самая хорошая методика не принесет вам пользы, если вы не умеете доводить дела до конца. Том Карп утверждает: сила воли — это ограниченный ресурс и расходовать его нужно с умом. Когда больше всего нужно показывать характер? Как перехитрить лень? Как бороться с препятствиями? Автор отвечает на эти и другие вопросы и предлагает конкретные решения.

«Синдром белки в колесе: Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел» (Либби Уивер)

Если вы настолько измотаны повседневными делами и взятыми на себя обязательствами, что даже не заметили прихода весны, возможно, у вас «синдром белки в колесе». Хотя измотанными могут быть и мужчины, и женщины, последние ввиду особенностей организма и обилия социальных ролей страдают от синдрома гораздо сильнее. Доктор Либби Уивер решила вернуть таким женщинам вкус к жизни и написала книгу, в которой доступно объяснила влияние образа жизни на работу организма и дала конкретные рекомендации против беспросветной усталости.

«Иностранный для взрослых: Как выучить новый язык в любом возрасте» (Роджер Крез)

Эта книга — находка для тех, кто забросил (или даже не начинал) изучение языков. Если вы по-прежнему мечтаете читать Шекспира в оригинале, путешествовать по разным странам и свободно болтать с местными жителями или, может быть, вступить в брак с иностранцем — читайте ее скорее! В ней ученые-когнитивисты объясняют, как на самом деле происходит усвоение второго языка и указывают, какие преимущества есть у обучения во взрослом возрасте.

«Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить» (Илсе Санд)

Предыдущие книги и перемены, к которым они могут вас сподвигнуть, требуют от человека конкретных действий. Но есть очень важные сферы жизни, к которым четкий план применить трудно. Лето будоражит в нас романтические настроения и мечты, но они могут быть тягостными для людей одиноких или несчастливых в отношениях. Датский психотерапевт Илсе Санд в своей книге описывает основные причины, по которым личная жизнь не складывается. Научившись распознавать деструктивные модели поведения и защитные механизмы психики, вы сумеете избавиться от барьеров, о которых, возможно, даже не догадывались.

 

***********

 

 

ТАКЖЕ ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО:

Куда уходят деньги? Как грамотно управлять семейным бюджетом
Вместе с Джейми. Испания, Италия, Марокко, Швеция, Греция, Франция
Кухня Джейми
"Поваренная книга Ottolenghi"
Мишель Ру: Выпечка сладкая и несладкая
Мишель Ру: Сладкие и несладкие соусы
Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе "от звонка до звонка", жить где угодно и богатеть
Прощай, застенчивость! 85 способов преодолеть робость и приобрести уверенность в себе
Женщины, которые любят слишком сильно. Если для Вас "любить" означает "страдать", эта книга изменит Вашу жизнь
Любовь и секс. Как мы ими занимаемся
Камасутра для оратора
Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей
Фокус. Достижение приоритетных целей
Третья альтернатива. Решение самых сложных жизненных проблем
Правила эффективного лидерства
"Книга о вкусной и здоровой пище". Серия: Уроки шеф-повара. От ведущих ТВ-программы "Спросите повара"
"Готовим просто и вкусно". Серия: Уроки шеф-повара. От ведущих ТВ-программы "Спросите повара"
Стадия зеркала. Когда женщина знает, чего хочет
Француженки не спят в одиночестве или Секреты французского шарма
Умный портфель первоклассника (комплект учебных пособий и канцелярских принадлежностей)
Что читать в марте: "Думай и Богатей!" Наполеон Хилл

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать эти теги HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика